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长期喝酸奶会怎么样

没什么坏处啊、挺好的、不过没纯牛奶的营养高,但好喝些、呵呵…

每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯.由于酸奶不需加热, 喝起来方便,因此有人大量饮用,有人饿了以它充饥.但从营养的角度说,喝酸奶也讲究时间,喝多了还会给身体带来负面效果. 饭后喝有利于吸收营养 一般来说,饭后30分钟到

酸奶属于奶制品,含有丰富的乳酸菌,具有润肠通便的作用,同时每100毫升大概含有70大卡的热量,属于低热量食物.酸奶还是蛋白质和钙含量较丰富的奶制品,可以作为钙来源.因此酸奶可以每天饮用,注意月经期间不要饮用冷冻酸奶即可,同时酸奶可以和维生素E一起食用,并不会冲突.

喝多了伤胃.

奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多.因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收.同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少.虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用.

酸奶营养丰富,而且助消化,不少年轻父母便天天买给孩子吃.其实,对于生长发育正常的幼儿来说,经常吃酸奶是不适宜的.

酸奶宜饭后喝 专家认为,空腹大量饮用酸奶不利健康.医学资料指出,在通常状况下,人体胃液的PH值在1~3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长.只有当胃部PH值比较高时,才能让酸奶中的乳酸菌

酸奶对肠胃好,我喜欢喝伊利的

喝酸奶很好的呀!不过,清晨空腹不要喝; 饭后2小时内喝效果最好; 睡前不要喝,喝了要刷牙; 每天饮用不过量.喝酸奶是很好的哦,容易吸收,增强抵抗力.

好啊,酸奶营养高,又比纯奶好吸收

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