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凉拌海带丝的制作方法

凉拌海带丝 方法1 原料:海带300克,蒜茸、香油、醋、味精各适量. 做法: 1.将海带洗净,切成细丝后煮半小时捞出放凉. 2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后,拌匀即可食用. 方法2 主料:海带丝200克,红辣椒1根,嫩姜5片 调味料

原料:海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻.做法:1、干海带在高压锅中蒸4分钟;2、洗干净后水发,勤换水;3、取泡发好的柔软的海带切丝,在开水中焯一下,沥干水分;4、加蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻拌匀;5、另起油锅,下入切好的红椒,油热后迅速离火,把热油和辣椒浇入拌好的海带上.

凉拌海带丝-做法一 ≮美食简介≯ 海带是一种海洋蔬菜,含碘、藻胶酸和甘露醇等,可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病.现代药理学研究表明,吃海带可增加单核巨噬细胞活性,增强机体免疫力和抗辐射. ≮美食原料≯ 水发海带300

首先,海带需要泡好,,一定要洗干净. 然后就是将海带切丝后水煮熟,,,海带不容易熟,煮的时候可以放一点醋.这个时候就可以去腥味. 拌的时候.如果想吃辣的可以炸辣椒油,,可以放醋..这样都是去腥的而且好吃. 如果不吃辣的

凉拌海带丝 方法1 原料:海带300克,蒜茸、香油、醋、味精各适量. 做法: 1.将海带洗净,切成细丝后煮半小时捞出放凉. 2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后,拌匀即可食用. 方法2 主料:海带丝200克,红辣椒1根,嫩姜5片

把海带切丝过水,加入油辣子海椒,花椒面,麻油,鸡精,味精,芝麻(炒熟了的),蒜泥,姜水,酱油,白糖,醋,适量盐调匀即可

凉拌海带丝 原料:鲜海带丝250克 香菜一棵约20克 调料:蒜泥适量、料酒5克、咸盐5克、味精3克、香油10克 制作方法:1、首先将香菜去根洗净切成寸段,海带丝切成寸段.2、海带丝用开水烫一下,控净水分.3、海带丝、香菜段合并放入盛器中.然后加入蒜泥、料酒、咸盐、味精、香油拌匀即可.

凉拌海带丝的做法1.海带丝放沸水里焯5分钟,捞起放盘中,加入蒜末、盐、糖、白醋拌匀2.锅里放香麻油爆香干辣椒,倒入海带丝中,再加适量辣椒油拌匀即可食用.凉拌菜用料多样、用量随意,简单美味,不妨一试营养功效1、海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高.能防止血栓和因血液黏稠度增高而引起的血压升高,同时又有降低脂蛋白、胆固醇,抑制动脉粥样硬化以及防癌抗癌作用.2、海带中含有丰富的纤维素,在人体肠道中好比是“清道夫”,能够及时地清除肠道内废物和毒素,因此,可以有效地防止直肠癌和便秘的发生.

方法1 原料:海带300克,蒜茸、香油、醋、味精各适量. 做法: 1.将海带洗净,切成细丝后煮半小时捞出放凉. 2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后,拌匀即可食用. 方法2 主料:海带丝200克,红辣椒1根,嫩姜5片 调味料:盐2小匙,酱油2小匙,香油2小匙 制法:1、海带丝泡水洗净,红辣椒、嫩姜片洗净切丝. 2、海带丝在沸水中稍加煮烫后,捞出浸于冷水中,沥去水分盛盘,加入红辣椒丝、姜丝拌匀. 3、盐、酱油、加入海带丝中拌匀后置于冰霜中冰凉,食用前淋香油.方法3 主料:海带丝调料:白醋,糖,精盐,味精,麻油 制作要点: 选用发好的海带丝,过水,过凉,加入适量白醋,糖,精盐,味精,麻油,拌匀后撒入少许芝麻装盘即可食用.

1.准备食材.2.干海带用水洗净表层盐末,用水泡发,中途多换几次水.3.将海带切成寸段.4.用热水焯两三分钟后捞出沥水备用.5.味极鲜,芝麻油、盐、凉拌醋调成碗汁.6.胡萝卜切成丝.7.将海带丝,胡萝卜丝,红椒丝放在一起.8.锅中加入花椒,葱姜丝炸出香味.9.铲出弃之不用.10.将炸好的油,趁热倒入菜中.11.将调好的碗汁倒入菜中.12.拌匀后,撒熟芝麻食用.

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